この章の記事
FIG.003
顎を1cm引くと、写真の輪郭はすっきり見える
首ごと下げず、後頭部を上に保ったまま顎先だけを戻すと、輪郭と首元が整いやすくなります。
FIG.010
「目を大きく」の正体は、上まぶたと下まぶたの距離ではない
目を開くだけでは緊張した顔になります。
FIG.011
笑顔は口ではなく頬骨筋から作る
口角を横に引くと作り笑いに見えます。頬を持ち上げて笑顔を作る考え方を解説します。
FIG.012
「笑ってください」で表情が固まる理由
笑顔は偶然ではなく、目尻・頬・口角の順番で整えます。
FIG.013
ガミースマイルの2mmルール
歯茎を隠すことだけが正解ではありません。ビジネス写真で強すぎない笑顔を作る線引きを整理します。
FIG.014
カウントダウン321の罠
シャッター直前の作り笑いを避ける考え方です。
FIG.018
視線は三方向で性格を変える
カメラ目線、視線外し、少し上を見る視線。それぞれが与える印象の違いを整理します。
FIG.110
カメラ恐怖症の正体:なぜカメラを向けられると体が固まるのか
カメラの前で身体が固まる反応を、不安と筋緊張の仕組みから整理します。
FIG.112
自分の顔が嫌いな人へ:鏡と写真の顔が違う科学的理由
鏡で見る顔と写真の顔が違って見える理由を、自己顔認知と慣れの観点から解説します。
FIG.113
写真嫌いの心理学:過去の失敗体験が未来を縛る仕組み
一度の嫌な写真が、次の撮影で身体を固める流れを整理し、写真嫌いを分解します。
FIG.114
緊張で表情が固まる仕組み:交感神経と顔面筋の関係
緊張すると笑顔が動かなくなる理由を、身体の反応と顔の筋肉の関係から説明します。
FIG.150
頬骨筋を持ち上げるトレーニング:1日3分のルーティン
笑顔を口で作る前に、頬を上へ動かす感覚を育てる練習です。
FIG.151
目尻を緩めるトレーニング:緊張を解く5つの動き
目を大きく開くのではなく、目尻の力を抜いて表情をそろえる練習です。
FIG.152
撮影直前にできる顔のストレッチ
撮影直前に表情を動かすための、短く静かな準備手順です。
FIG.153
毎日続けると変わる表情筋トレーニング:30日プログラム
一度で笑顔を作るのではなく、30日かけて表情の動きを思い出す練習です。
FIG.162
写真嫌いをなくすという思想:撮られ方図鑑の編集方針
写真嫌いを個人の弱さではなく、知識不足と対話不足から起きるものとして捉え直します。